அடல்ட் டைமில் இருந்து அற்புதமான லானா வயலட் கொண்ட வெப்கேம் படம்

உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் போது யோகா சிறந்தது. அதன் பல்வேறு நீட்சிகள் மற்றும் சுவாச நுட்பங்கள் பல வழிகளில் மக்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் சில இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்த விரும்பினாலும் அல்லது கவனத்தை சிதறடிக்கும் வெளிப்புறக் காரணிகள் இல்லாமல் சிறிது அமைதியை அடைய விரும்பினாலும், யோகா அளிக்கும். நிர்வாண யோகாவை மிகவும் சிறப்பானதாக்குவது என்னவென்றால், ஆடைகளால் கட்டுப்படுத்தப்படாமல் இன்னும் கூடுதலான சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கும் போது பாரம்பரிய பலன்களைப் பெறுவீர்கள். . இன்று, லானா வயலட் தானே உங்களை நிர்வாண யோகா பயிற்சியின் மூலம் அழைத்துச் செல்வார், முடிவில் சிறிது கூடுதல் சுய பாதுகாப்புடன் முடிக்கிறார். லானா விரைவில் நீட்டிக்கத் தொடங்குகிறார், அமைதியாகவும், பல்வேறு மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் நிலைகளில் தனது உடலை எளிதாக்குகிறார். முழுவதுமாக, அவள் ஆழ்ந்த சுவாசத்தை ஊக்குவிக்கிறாள், அவளுடைய இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கவும் அவளது மனதை விடுவிக்கவும் அவளை தியான நிலைக்கு அழைத்துச் செல்ல உதவுகிறாள். நீங்கள் பார்க்கும்போது,