அடல்ட் டைமில் இருந்து ப்ரீஃபெக்ட் செரீன் சைரனுடன் நடுத்தர அளவு டைட்ஸ் நடவடிக்கை

உலகின் மன அழுத்தம் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவது போல் தோன்றும் போது, ​​யோகா உங்களை மீண்டும் உயர்த்த உதவும். யோகா உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலை மற்றும் மன அமைதியைக் கண்டறிய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் தொடங்குவது அச்சுறுத்தலாக இருக்கலாம், அதனால்தான் செரீன் சைரன் இன்று இங்கே இருக்கிறார். அவளுடைய உதவியுடன், தியானத்தைப் பற்றி நீங்கள் மீண்டும் நினைக்க மாட்டீர்கள். செரீன் சைரனின் யோகா மூலையில் நுழையுங்கள், அங்கு பசுமையான செடிகள் மற்றும் இனிமையான விளக்குகள் உங்களை வரவேற்கின்றன. ஒரு புன்னகையுடன், செரீன் தனது யோகாசனத்தின் மூலம் உங்களை வழிநடத்துகிறார், இது சாத்தியம் என்று நீங்கள் அறிந்திராத ஒரு உள்ளார்ந்த அமைதியை அடைய உங்கள் பதற்றம் அனைத்தையும் சமாளிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் அவளது மெல்லிய வடிவத்தை ஈர்க்கும் போஸ்களில் பார்க்கும்போது நீங்கள் ஈர்க்கப்படுகிறீர்கள். நீங்கள் அவளது ஆழ்ந்த மூச்சுடன் ஒத்திசைந்து இருக்கிறீர்கள், அவளது மார்பு எழுவதையும் விழுவதையும் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள். செரீனின் வழக்கம் இறுதியில் தாமரை நிலையில் வரும்போது, ஓய்வெடுக்க மற்றொரு வழியைக் காட்ட அவள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறாள். கடைசியாக எஞ்சியிருக்கும் மன அழுத்தத்தைப் போக்க, செரீன் தன்னைத் தானே தேய்த்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறாள். இந்த நிர்வாண யோகாவின் சரியான முடிவு